Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschapsyoga is er aandacht voor de veranderingen in je lichaam. dit wordt gedaan dmv bewegingen en houdingen die aangepast zijn op de zwangerschap.

In elke les is er aandacht voor de ademhaling. De adem past zich aan op de activiteiten van je lichaam, maar andersom werkt het ook. Door je adem tot rust te brengen, ontspant ook je lichaam. En dat is vooral tijdens de bevalling heel belangrijk.

Door te ontspannen, tijdens de bevalling maar ook zeker tijdens de zwangerschap, groeit vertrouwen, kom je tot rust en verbruik je geen onnodige energie. Vooral tijdens de bevalling spaar je je energie en zal het opvangen van de weeën beter gaan.

Ook gaat in elke les de aandacht naar je baby en de bevalling die komen gaat.
Vooral tijdens de les op dinsdagochtend is er extra aandacht voor ontspanning, ademhaling en de bevalling.

Lestijden

  • Dinsdag 10.45-11.45 uur: Laatste loodjes
  • Donderdag 19.00-20.00 uur
  • Vrijdag 19.30-20.30 uur

Lestarieven

Vanaf 1 september 2020

Je betaalt alleen voor de gevolgde lessen. Hoe meer lessen je volgt hoe voordeliger het is.

0 t/m 4 lessen: €12,50 per les

5 t/m 8 lessen: €11,50 per les

9 t/m 12 lessen: €10,50 per les

12 lessen of meer: €9,50 per les

Je betaald nooit meer dan 15 lessen. Dus als je meer dan 15 lessen gevolgd hebt, zijn die extra lessen gratis.

Vraag via mail: yogavooriedereen@live.nl of telefoon/app: 06-83032576 naar mogelijkheden.

Afhankelijk van je zorgverzekering/-verzekeraar is er een vergoeding mogelijk.

Afteryoga

Afteryoga is yoga gericht op herstel na de bevalling. De aandacht ligt op de spieren rond je bekken (buik, rug, billen, benen, bekkenbodem).

Maar ook aan je algehele houding wordt gewerkt.

Het is bewust worden van de jij zoals je nu bent. Zoeken naar een nieuwe balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Er worden yogahoudingen gedaan, maar er is ook aandacht voor verwerking van (vervelende) ervaringen rondom de bevalling.

Natuurlijk is het ook gezellig en waardevol om de andere dames van de zwangerschapsyoga weer te zien en ervaringen te delen!

De les is op zaterdag van 10.45-11.45 uur.

De afteryoga bestaat uit 7 bijeenkomsten. 6 Yogalessen en 1 les met baby ter afsluiting.

De kosten voor deze lessen zijn €51,-