Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschapsyoga is er aandacht voor de veranderingen in je lichaam. dit wordt gedaan dmv bewegingen en houdingen die aangepast zijn op de zwangerschap.

In elke les is er aandacht voor de ademhaling. De adem past zich aan op de activiteiten van je lichaam, maar andersom werkt het ook. Door je adem tot rust te brengen, ontspant ook je lichaam. En dat is vooral tijdens de bevalling heel belangrijk.

Door te ontspannen, tijdens de bevalling maar ook zeker tijdens de zwangerschap, groeit vertrouwen, kom je tot rust en verbruik je geen onnodige energie. Vooral tijdens de bevalling spaar je je energie en zal het opvangen van de weeën beter gaan.

Ook gaat in elke les de aandacht naar je baby en de bevalling die komen gaat.
Vooral tijdens de les op dinsdagochtend is er extra aandacht voor ontspanning, ademhaling en de bevalling.

Lestijden

  • Dinsdag 10.45-11.45 uur: Laatste loodjes
  • Donderdag 19.00-20.00 uur
  • Vrijdag 19.30-20.30 uur